今日“小暑” 高温来袭 这些消暑小知识你应该知道
潮新闻客户端 编辑 李如
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今天(7月7日),我们迎来夏天的第五个节气“小暑”。
(资料图)
在古人看来,“小暑”的标志性物候有三,一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。意思是说,进入“小暑”,地面的风夹带热浪;蟋蟀因天气炎热,离开原野到房屋墙角避暑;老鹰也因低空温度高,飞往高空盘旋。
“小暑”过,每日热三分,炎炎盛夏正向我们走来,你准备好了吗?
高温来袭,最高38℃
暑热释放霸气的信号
“小暑”到,暑热也已经在杭州释放它霸气的信号。
昨天(7月6日)副热带高压增强,杭州转为晴热高温天气,即使早晨到上午天空云层比较厚,阳光不太好,但仍然挡不住气温上升的势头。午后,太阳发威,14时气温已经超过35℃,这也是2023年的第10个高温日。
杭州气象台表示,目前副热带高压处于增强的周期。梅雨带向北移动,今天主要影响长江中游和淮河流域,距离杭州比较远。在副热带高压的控制下,今天的杭州仍然是晴热高温为主,最高气温37℃左右。
预计明天副热带高压略微减弱,但是减弱的时间比较短暂,梅雨带会向南移动,包括杭州在内的浙江北部区域处在梅雨带南部边缘位置,上午杭州有阵雨或雷雨,下午仍然会是一个高温天气。
9日到10日,副热带高压强度变化不大,西南暖湿气流有些供应不足,梅雨带的强降雨中心依旧在安徽和江苏境内,杭州以午后的局部雷阵雨为主,最高气温在34℃~35℃。11日开始副热带高压进入强势周期,杭州受到副热带高压控制,以晴到多云为主,午后雷阵雨不见了,杭州进入盛夏季节,最高气温会达到38℃左右。
吃藕、吃黄鳝
“小暑”习俗知多少
“食新”:过去民间有小暑“食新”的习俗,即在“小暑”过后尝新米,然后品尝新酒。城市里的居民一般买少量新米与老米同煮,再买些新上市的蔬菜等。
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吃藕:民间有“小暑”吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物、丰富的钙磷铁等,具有清热养血等功效,适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,有安神入睡之功效。
吃黄鳝:俗话说,“小暑”黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中,以“小暑”前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。黄鳝蛋白质含量较高,铁的含量比鲤鱼和黄鱼高一倍以上,并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度,对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
忌受热后“快速冷却”
“小暑”养生原则要记牢
多喝水:定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴饮水不宜狂饮,过量饮水可能会对胃肠产生不良刺激。
生活起居要规律:不熬夜,保证充足睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
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宜就近寻幽:此时节可漫步于青青园林,或徜徉于江边湖畔,也可以坚持锻炼,做些低强度的运动。
配备降暑药品:出门可以随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等。
忌受热后“快速冷却”:炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢开足电扇、空调或是洗冷水澡,这样会导致全身毛孔快速闭合、脑部血管迅速收缩,导致体内热量难以发散、大脑供血不足。
(内容综合自浙江发布、杭州发布、杭州健康、杭州天气等)
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